身体を動かすのは楽しい

こんにちは！高須です！緊急事態宣言下の都内ですが運動の機会はありますか？健康を保つためには食事・睡眠・運動のバランスはかなり大切です。食事はバランス良く味付けの濃すぎないものを摂る、そして過食しない。睡眠はなるべく日付が変わる前に寝て、睡眠不足を防ぐ。運動は週に２回以上軽く汗ばむ程度動く機会を作る。今までスポーツを続けていた方はそれを継続していただいてかなり……続きを読む

• 2021年05月12日
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気温と体調

こんにちは！治療院イチのスポーツマン（ウーマン？）高須です。流石は５月ということで基本的には過ごしやすい気持ちの良い日が続いていますね。ランニングしやすくてとてもご機嫌に過ごしております。そんな反面気温が上がったり下がったり雨が降ったと思ったら晴れたりなかなか変化の多い季節でもあります。人間には体温を一定にコントロールする恒常性（ホメオスタシス）の仕組みが備……続きを読む

• 2021年05月11日
• カテゴリー：未分類

目の疲れ(眼精疲労)は温める？冷やす？

こんにちは、鍼灸師の陸(りく)です。 昨日に続けて本日も私が投稿させていただきます。 本日は最近通院中の方からご質問のあった質問について投稿します。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 《目が疲れやすいんですが、温めた方がいいんですか？》 パソコンやスマートフォン、タブレット・携帯ゲームの登場は利便性の向上がある一方、目を酷使や頸部の緊張(スマホ首)、肩……続きを読む

• 2021年05月10日
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母の日

初めまして、鍼灸師の陸(りく)です。 毎週月曜日・金曜日・日曜日に主に鍼灸施術を担当させていただいております。 今後私もブログ更新していきますので是非ご覧いただけますと幸いです。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 本日は 【母の日】 ですね！！ 皆さんはお花を贈ったり、頂きましたでしょうか？ 私あまり詳しくなかったので、この際《母の日》について調べてみ……続きを読む

• 2021年05月09日
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本郷赤門前鍼灸院整骨院ブログを始めました！

こんにちは！鍼灸師の高須と申します。本日からスタッフが代わる代わるブログを更新していきます！スタッフのシフト表などもUPしていきますので来院の参考にされてください。 まず第一弾、テーマは自己紹介という事にして当治療院についての簡単な紹介をさせて頂きます！当治療院は都内で３店舗目となりまして新宿区と練馬区に一店舗ずつあります。冬季限定でスキー場にも開業し急なケ……続きを読む

• 2021年05月08日
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