未分類 | 本郷三丁目駅より徒歩5分の本郷赤門前鍼灸院整骨院

未分類の記事一覧

肩甲骨

こんにちは!本郷赤門前鍼灸院整骨院です。 今回は肩甲骨について書いていこうと思います。 肩が上がりにくい、肩周りが凝るなど腕や肩に異常をきたしている方の中に肩甲骨の動きが出てない人がみられます。 肩関節を構成する中で肩甲骨は非常に大事な役割を果たします! デスクワーク等により長時間、同じ姿勢により肩周りを動かす機会が減り、肩甲骨の周りの筋肉が硬くなってしまい……続きを読む

  • 2021年10月19日
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頭痛とチョコレート

こんにちは、本郷赤門前鍼灸院整骨院です。 本日は頭痛とチョコレートについてお話致します。 普段チョコレートを食べるとき 『糖分を取らなければ頭が回らない!』 『ちょっとだけ甘いものを食べたい』という機序を基に摂食することが多いのではないでしょうか? 実はこの〝チョコレート〟が頭痛の原因の一つなんです。 頭痛の因子として 1、精神的因子:ストレス、緊張、疲労、……続きを読む

  • 2021年10月18日
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冬眠に備えて

寒くなると本当に食欲アップする? 寒くなると体から熱を逃がさないようにするためにエネルギーを余分に消費します。これは気温の低下と摂取カロリーの増加の相関関係を示していて、その影響は大きくはなく、他にも原因があるそうな。 サーカディアンリズム(体内時計)は、約24時間周期の体内サイクルで、空腹感やホルモンの調整など重要な機能をつかさどっています。日照時間が制限……続きを読む

  • 2021年10月17日
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冬にかけての入浴法

こんにちは!本郷赤門前鍼灸院整骨院です。段々寒くなるこの時期、夏場はシャワーで済ませていた方もこれからの季節は一日の締めくくりにしっかりお風呂で体を温めたいところですね!今日はこれからの時期に気を付けたい入浴法についてご紹介します! 私たちは一般的に、お風呂に入ると300~500mLの汗をかくといわれています。このとき、体内の水分が大量に汗となって失われるた……続きを読む

  • 2021年10月16日
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寝違え

こんにちは、本郷赤門前鍼灸院整骨院です。 最近季節の変わり目や気温の変化などから多くのお問い合わせのある急性症状。今回は《寝違え》ついてお話し致します。 ☆症状について 眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出る症状を「寝違え」と言います。 首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります。この症状の多くは、首周……続きを読む

  • 2021年10月15日
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秋の食材

こんにちは!本郷赤門前鍼灸院整骨院です。東洋医学では旬の食材を食べることによってその時期必要な栄養素を得られるとされています!今日はそんな一部をご紹介! 【栗】 体を温める作用。血行を良くして、足腰のだるさを改善。 【くるみ】 疲労回復効果。腸を潤してコロコロ便の改善も期待できる。脳のカタチに似ているため、脳の働きを活発にするとも言われてきた。 【らっかせい……続きを読む

  • 2021年10月14日
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最高の癒し

こんにちは!本郷三丁目徒歩5分の本郷赤門前鍼灸院整骨院です!今回は大変元気になる場所へ行ってきました!それが「猫カフェ」です♡ 膝に乗ったり肩に乗ったり大変懐っこい猫たちが迎えてくれて癒されました!猫の喉のゴロゴロ音には実際ケガを早く治す効果があるとの事で生まれながらのセラピストですね笑 そしてここ数年動物界でも鍼灸治療が注目されていたりもします。 ツボも人……続きを読む

  • 2021年10月13日
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ストレッチ

こんにちは、本郷赤門前鍼灸院整骨院です。 今回はストレッチについて簡単に書いていこうと思います。 ストレッチには2種類あります。  1.身体を動かし筋肉の柔軟性と体温の上昇を図る動的ストッレチ 2.静止した状態で筋肉を伸ばし関節の可動域を向上させ心身のリラックスをさせる静的ストレッチ 動的ストレッチは主にスポーツや運動前に行い、怪我の予防やパフォーマンスを最……続きを読む

  • 2021年10月12日
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肩のおはなし

こんにちは、本郷赤門前鍼灸院整骨院です。 今回は《肩》についてお話致します。 ここの所肩の痛みを訴える方が少し増えてきました。 肩の使い過ぎ、急性の症状、少しずつたまっていった筋肉の緊張など原因は様々です。急性のものに関しては炎症が取れてしまえばという所ですが、痛みの強い間に動かすまいと力んだ結果、筋肉が固まり炎症が取れても動きに引っ掛かりが生じ痛みが続きま……続きを読む

  • 2021年09月17日
  • カテゴリー:未分類

魔女の一撃~?!

ここのところ寒くなってきたせいか、ぎっくり腰や寝違えなどをよく見るようになったと思います。それらの症状も肩甲骨や、股関節周りの筋肉の緊張のせいであることが多いです。寒さや忙しさで身体も固まりやすくなっております。 人間痛みを感じるのは不調が許容範囲を超えたからです。つまり許容範囲内であれば不調があっても気づかないことのほうが多いです。 ぎっくり腰…痛みがなく……続きを読む

  • 2021年09月09日
  • カテゴリー:未分類
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