秋の食材

• 2021年10月14日
• カテゴリー：未分類

こんにちは！本郷赤門前鍼灸院整骨院です。
東洋医学では旬の食材を食べることによってその時期必要な栄養素を得られるとされています！
今日はそんな一部をご紹介！

【栗】

体を温める作用。血行を良くして、足腰のだるさを改善。

【くるみ】

疲労回復効果。腸を潤してコロコロ便の改善も期待できる。脳のカタチに似ているため、脳の働きを活発にするとも言われてきた。

【らっかせい】

肺を潤す作用。咳やのどの渇きに良い。食欲不振や便秘改善にも。

【さつまいも】

疲労回復効果。胃腸の働きを良くして、便秘の改善。むくみにも良い。

【梨】

余分な熱を冷まし、うるおいを与える。咳やのどの痛みにも。

【ざくろ】

水分調節と血行改善。からだを温める作用もあり、女性の悩みに効果的。ザクロ酢として人気も高い。

【きんかん】

のどを潤し、咳や痰を改善。さわやかな香りも特徴的。

本郷赤門前鍼灸院整骨院
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